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减肥就是减脂肪,因此在饮食的时候决不能摄入含有脂肪的食物,这样才能将体内的脂肪彻底减去。于是很多人都选择吃素减肥,但吃素是不能健康减肥的,不能保持人体的营养均衡,很多荤食含有的营养物质是素菜所没有的。而且食物的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来。即使不摄入脂肪,人体还是会自己制造脂肪。
白领人员每天坐办公室时间超过7小时,下班后恨不得直接躺床上休息,根本没有运动的时间和精力,长此以往,很容易腹部之赘肉增多,变成游泳圈。小腹赘肉多不仅导致身材走形,影响整体形象,对身体也有危害。肚子上赘肉过多的危害目前,真正有“腰围意识”的人并不多。
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