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“管住嘴，迈开腿”，其实减肥最根本的方法无非就是这6个字，除非你是想要靠手术或者减肥药，如果不是的话，那么就针对这6子真理好好的控制自己。并不是只有长胖后才需要管住嘴，在你即将要长胖或者平时身材的管理上也完全用的上，未雨绸缪才是重点。减肥是一个长期的事业，在减肥的道路上，只要稍微不注意，体重就升上来了，所以想要管理好自己体重的人来说，上面的这6个字可要注意咯。
如果在开始减肥之前先了解一些事情，也许就能少走很多的弯路，当别人孩子啊减肥成功与否之间徘徊的时候，你已经成功了一半，但是这个前提是你要找到一条可持续走下去的道路。当然了，要把理论应用到实践上，一些惯性的思维还是要摒弃的，比如减肥中一个较简单的例子：明明知道节食减肥不可取，但是还是有络绎不绝的人奔赴在这条道路上，因为短期内见效快。
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什么是水肿型肥胖？很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的水肿型肥胖。什么是水肿型肥胖？针对水肿型肥胖加盟减肥店有简单的判断方法：用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。想知道自己是否水肿，有一个较简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
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