18560096196陌谷生态减肥针对产后妈妈有良好的塑形效果，陌谷生态减肥关爱宝宝从妈妈开始，美丽自信的女性，不仅仅依赖于容貌和身材，更是来自于内心健康的呼唤。大多数女性在孕育的过程中往往忽视自我身体的调节，以为只有宝宝好了，妈妈就好，其实往往就是只有妈妈好，宝宝才会更好，陌谷生态减肥帮助每一个女性更深层次去认识自己身体的需求，以比较好的身体状态带给孩子比较好的爱。活出自己较健康、真实的幸福的样子。
来看看我们国人常见的进餐顺序：先吃肉和菜，再吃主食，然后喝汤，较后餐后水果。而这种吃饭顺序正是导致我们“胃口”越吃越大的原因。正确的吃饭顺序应该是：先吃体积大的、后吃体积小的；先吃液体的、再吃固体的；先吃低热量的、再吃高热量的。蔬菜、水果属于体积大、热量低的食物，应该放在前面。汤汤水水属于液体食物，容易产生饱腹感，应该放在餐前喝。肉的热量偏高，应该放在后面来吃。调整一下，你就会在接近吃饱的时候，其实热量摄入至少减少一半。
一个人的胖瘦主要由3个因素决定：遗传、饮食和运动，此外还有情绪、环境和睡眠等，但都没有前三个那么重要。特别是遗传因素，除了在对家庭成员之间，双胞胎，养子/女的比较中发现了肥胖遗传的证据，还陆续发现了不少与肥胖者关联密切的基因。看看你的父母，以及你家族中的大多数人，20年之后，你的体型也很可能会是那样。正是因为有遗传因素这个“老大”坐镇，你身边总有一些人的食量明明是你的两倍，却怎么也吃不胖。
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