18560096196腹部虚胖型：大部分黄种人体质属于这种体型，肥胖主要在躯干部位，以胸腹部为主，这种是体质较易瘦的，一般是体重下降快，看上去体型瘦的也明显。腹型肥胖与睡眠呼吸暂停综合症、心血管疾病、II型糖尿病等疾病的危险因素更加密切相关，更需要抓紧减肥。
肌肉型肥胖：一般肌肉型肥胖气血旺，对于体内代谢推动力强，也就是更容易加速体内代谢，所以见效快。但是肌肉型肥胖的人体重下降的多，看上去不明显，身体肌肤一直处于紧实状态。全身虚胖型：全身虚胖型的人胖的很均匀，肉摸上去松松软软的，这类人气血不足，不能直接进行减肥治疗，需要先补充气血，气血均衡了再进行减肥，所以见效慢。但是全身虚胖型体重下降不多，看上去很明显。
许多MM选择针灸减肥是因为安全无不良反应，而且不需要忍受节食的痛苦，但是虽然很多商家打出无需节食的口号，但是减肥期间给出的食谱每天只允许吃少量蔬菜，而有的则说正常饮食就可以。可这针灸减肥到底吃多少才合适？为什么会有这么大的差距？针灸减肥期间到底应该吃多少中医讲究阴阳平衡，肥胖还是一种失衡，是阴阳、脏腑功能的失调。
针灸减肥主要通过脾经、胃经、大肠经、肾经等选穴，对肥胖食欲大、排泄不畅、消耗少等不良症状进行改善，把紊乱的脏腑功能调节到平衡状态。过度的食欲抑制有悖于中医顺其自然原理，会造成气血不足，也就是我们常说的营养不良。所以针灸减肥期间不需要过度节食，但是这并不代表可以随心所欲大吃特吃。
针灸减肥期间到底吃多少合适呢？从营养学角度来说，每天摄入量不超过1200大卡，但是每人每天消耗热量差异性很大，这也只是一个概数。较好就是每天定时定量，早餐和午餐微微感觉有点饱就可以，晚餐一般5-8成饱就可以。进餐时细嚼慢咽，保证每次进餐之前正好有饥饿感，这样配合针灸减肥效果好，而且针灸减肥疗程结束以后，养成习惯，继续保持合理饮食不易反弹。
