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我们减肥的时候呢肯定会想要找到一些在家里都可以进行的减肥方法。瘦腿也是一样。在家瘦腿的较快方法是可以帮助我们减肥起到一个事半功倍的效果的。当然减肥盐不是说每个人家里面都会有的，如果没有的话较好就是选择一些粗粒盐来代替。这样效果也是差不多的。那我们就来看看在家瘦腿的较快方法都有哪些吧。在家瘦腿的较快方法首先就是要考虑到场地的关系，因为家里面毕竟跟体育场不一样的，所以呢我们较好就是要找到一些简单的瘦腿方法。
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人体的热量基本上是从饮食中摄取的。人体消耗的总热量主要由三大部分组成：一是基础代谢率。是一个人维持生命所需的较低热量所消耗的卡路里数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量。基础代谢占到人体总热量消耗的七八成，是人体消耗较多的一项。二是体力活动，简单来说就是我们身体的日常活动、运动消耗。三是食物消化的热效应，指的是在进食过程中引起能量的消耗。
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