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减肥是为了减少身体脂肪。因此，减肥的关键在于人体消耗的能量和消耗的能量之间的平衡。当人体每天吸收的能量大于每天各种身体活动消耗的能量时，多余的能量将以体脂的形式储存在人体内，体脂会逐渐变胖。如果你想减肥，你需要每天消耗比你消耗更多的能量，身体会慢慢消耗积累的脂肪，从而达到减肥的目的。所以，健康的减肥是轻微出汗为主，大量出汗存在一定的隐患。
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在用人方面，减肥店必须建立一个系统的“绩效考核体系”和“薪酬福利体系”。目的是为了更数据化地衡量员工的工作表现，让奖励和惩罚与薪酬挂钩，以此推动员工的工作积极性。另外，合适的人一定要放在合适的岗位上，比如一个手技精湛但沟通能力不是很强的人，就不能让她担当需要过多沟通的工作，比如店长或顾问等类似的角色，我们可以让她成为新顾客的首席美容师，由她接待的新顾客就很容易留下来，让她的长处得到发挥。对于一个愿意动嘴但手技较懒的人可以做美容顾问或纳客经理，让其与新老顾客交流，挖掘更多的顾客需求;比如有美容师想辞职创业的，那么开一个分店让其拥有一定股份，给她管理的权力，这都是两全其美的做法，即留住员工的“身”和“心”，又让她为减肥店的发展壮大继续出力。
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